Bastantes personas subestiman el papel que las vitaminas y los minerales tienen en el crecimiento humano y el funcionamiento del cuerpo humano. Ponemos más atención a otras clases de alimentos como carbohidratos, grasas y proteínas, que son populares por producir energía. Pero, créalo o no, el cuerpo depende bastante de la presencia de vitaminas y minerales para funcionar de manera óptima.

Si bien estas vitaminas generalmente se pueden encontrar en los alimentos que comemos, puede ser bastante difícil hacer un seguimiento de las vitaminas y minerales exactos a los que estamos exponiendo nuestro cuerpo. También es casi imposible saber qué cantidad de una vitamina en particular está tomand, lo que dificulta cumplir con los estándares nutricionales. ¡Aquí es donde entran los suplementos!

¿Qué son los suplementos?

Los suplementos son formulaciones que contienen combinaciones específicas de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para desarrollarse y funcionar correctamente. Estos suplementos pueden incluir vitaminas como A, C, D y E  ademas de minerales como sodio, calcio, fósforo, entre otros.

Hay dos tipos de suplementos; suplementos naturales y suplementos sintéticos. Enseguida te explico la diferencia entre estos dos.

Suplementos Naturales versus Suplementos Artificiales: la diferencia

Los suplementos artificiales son suplementos "hechos por el hombre" o sintéticos producidos en laboratorios e incorporados a los alimentos (alimentos fortificados) o comercializados como paquetes de suplementos. Por otro lado, los suplementos naturales vienen orgánicamente de fuentes naturales como frutas, verduras y huevos.

El problema con los suplementos artificiales es el hecho de que existe un mayor riesgo de "consumo excesivo" de nutrientes con ellos. Estos suplementos suelen estar formulados para contener altas concentraciones de vitaminas y minerales, mucho más altas de lo que el cuerpo necesita. Lastimosamente, algunas vitaminas como la vitamina A y el betacaroteno pueden tener efectos secundarios graves si se toman en exceso.

Beneficios de los Suplementos Naturales

Los suplementos naturales son muy importantes por muchas razones, algunas de ellas son que ayudan a aportar sustancias como las vitaminas que el cuerpo humano necesita para funcionar de manera óptima, hasta también aumentar la inmunidad. Le comparto algunas razones por las que debería elegir suplementos naturales:

Efectos Antiinflamatorios

La inflamación se puede desarrollar en el cuerpo por muchas razones, incluidas lesiones leves, sobreexposición a agentes químicos o incluso algo tan "inofensivo" como picaduras o picaduras de insectos. Actualmente se comercializan diferentes medicamentos para ayudar a mejorar y aliviar la inflamación. Sin embargo, estos fármacos suelen causar efectos secundarios indeseables. Por ejemplo, un medicamento esteroide puede ayudarle a experimentar alivio de la inflamación pero también reduce la inmunidad de su cuerpo, lo que lo deja en riesgo de contraer otras afecciones médicas posiblemente más graves.

Una forma más segura de tratar la inflamación es con suplementos naturales. Algunos suplementos naturales como el ácido lipoico, la curcumina y el aceite de pescado tienen propiedades antiinflamatorias efectivas por lo que se pueden utilizar de manera segura y fácil para tratar la inflamación sin los riesgos asociados con el uso de medicamentos.

Inmunidad Mejorada

El sistema inmunológico del cuerpo humano es muy importante para mantenerlo saludable. El sistema inmunológico actúa como una pared protectora que ayuda a evitar que sustancias dañinas o peligrosas entren a su cuerpo. Es importante recordar que una pared es tan fuerte como sus partes. Para construir un “muro” que sea fuerte para el sistema inmunitario, necesitará tomar regularmente vitaminas, minerales, fitoesteroles y antioxidantes.

Afortunadamente, los suplementos naturales aportan un acceso fácil a todos estos compuestos y más, ¡y el uso de estos suplementos le ayudará a mantener su sistema inmunológico en forma óptima!

Salud Mental Mejorada

Posiblemente ya ha escuchado acerca de los beneficios del uso de suplementos para la salud inmunológica y antiinflamatoria, también es probable que no sepa que los suplementos pueden contribuir a ayudarle a mejorar su salud mental.

En los últimos años, ha habido un aumento significativo en la ocurrencia y el diagnóstico de condiciones de salud mental como la ansiedad y la depresión. Como resultado, también ha habido un aumento en los medicamentos recetados, como las benzodiazepinas y los barbitúricos, para controlar estas afecciones de manera efectiva. Pero créalo o no, aunque estos medicamentos son efectivos, en su mayoría se acompañan de efectos secundarios como convulsiones e incluso pueden causar adicción.

Se ha demostrado que las hierbas especiales como los hongos medicinales, así como suplementos naturales como los ácidos grasos omega-3, la vitamina D y el magnesio, ayudan a tratar trastornos mentales como la ansiedad y la depresión, además de contribuir a mejorar el estado de ánimo. Además, no causan adicción u otros efectos adversos observados con el uso de medicamentos. Entonces, si está buscando un impulso natural para ayudar a mejorar y mantener una salud mental óptima, los suplementos naturales son exactamente lo que necesita.

Además de lo anterior, los beneficios de los suplementos naturales también incluyen:

• Mejorar el crecimiento de los huesos.
• Ayudar a las madres lactantes a cumplir con los requisitos dietéticos.
• Ayude a las mujeres embarazadas a reducir las posibilidades de discapacidades congénitas en los bebés
• Mejorar la vista y las funcionalidades cognitivas en las personas mayores
• Los suplementos (por ejemplo, la cúrcuma) también ayudan a mejorar el tono de la piel.
• Aumentan la salud del sueño y los niveles de energía.

Comenzando a tomar suplementos

Ahora que conoce algunos de los beneficios de tomar suplementos los cuales cambian la vida, probablemente se esté preguntando: "¿Qué suplementos naturales debo obtener?" Esa es una gran pregunta porque hay una gran cantidad de suplementos naturales disponibles para la venta, por lo que puede ser complicado encontrar los suplementos naturales que necesita para ese efecto que cambia la vida.¡No se preocupe, tenemos la solución! Aquí hay algunas recomendaciones de suplementos naturales para usted:

• Vitamin B12: La vitamina B12 es una vitamina muy importante que tiene numerosas ventajas, como contribuir a la formación de glóbulos rojos, prevenir la demencia e incluso la reducción de discapacidades congénitas. Su forma iónica (Ionic B12) tiene mayor actividad y biodisponibilidad.

• Green Juice: El suplemento Green Juice  es una mezcla altamente concentrada de hierbas y superalimentos con un alto contenido de nutrientes naturales lo cual ayuda a promover una salud óptima. También ayuda a apoyar la función tiroidea y estimular el sistema inmunológico.
• Wild Oregano Oil: El Wild Oregano oil es un suplemento que se puede aplicar tanto tópicamente como ingerido para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y promover un equilibrio intestinal saludable. Es importante asegurarse de comprar solo aceite de orégano que venga de fuentes puras y naturales para obtener el mejor efecto.

• Zinc: El zinc es un suplemento natural que ayuda a estimular el sistema inmunológico y prevenir los resfriados. Aunque se puede conseguir en una variedad de alimentos, también hay suplementos naturales de Zinc los cuales puede utilizar.

 

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